OUR COMPANY
Bring Your Ideas to Life
Everything that you dreamed of can be brought to life exactly at the moment when you decide to win.
QUENTIN TARANTINO & ROGER AVARY
Pulp Fiction (1994)
The lives of two mob hit men, a boxer, a gangster's wife, and a pair of diner bandits intertwine in four tales of violence and redemption.
Стресс является естественной реакцией организма на внешние раздражители: это могут быть какие-то горестные и печальные события, и, как ни странно события позитивные, значимые. Симптомы стресса могут быть следующими: рассеянность, агрессивность, беспричинно плохое настроение, депрессия, бессонница и др.
Стресс отнимает большое количество жизненной энергии человека. Чтобы ее восполнить, нужно действовать незамедлительно. Мы предлагаем Вам пройти наш курс по восполнению жизненной энергии и борьбе со стрессом «Я в ресурсе!».
Тренинг "Я в ресурсе! Эффективная борьба со стрессом и как наполнить себя энергией"
Длительность: 5 встреч по 2 часа
Стоимость тренинга: 5000 рублей
В группе 4-8 человек
Кто ведет?
Федоренко Наталья
- психолог с 20-летним опытом работы, процессуально-ориентированный терапевт, эксперт в сфере детско-родительских отношений, автор семинаров и тренингов для родителей и женщин.

Мама 3 сыновей.

Образование: Тюменский государственный университет (1998г.)

Московский институт процессуально-интегрированной терапии (2015г.)

Цель тенинга
Программа повышения стрессоустойчивости.

На этом курсе вы освоите практики самопомощи и саморегуляции в трудных жизненных ситуациях.

Найдете свои скрытые ресурсы, а главное - способы их активации.

Ресурс - это наши потенциальные возможности, а также внутреннее состояние, наполненное энергией и силой.

Вы научитесь вызывать эти ресурсные состояния, используя только себя - свое тело, эмоции, разум.

По окончании курса вы приобретете чемодан с инструментами по самовосстановлению, с которым идти по дороге жизни станет намного проще.

Приглашаем всех желающих, а особенно рекомендуется тем, кто ведет социально-активный образ жизни,

директорам и бизнесменам,

людям публичных профессий,

студентам,

многодетным родителям.

А также тем, кто находится в трудной жизненной ситуации, проживает болезнь свою или близкого, утрату.



В основе этого уникального авторского курса - телесно-ориентированные практики, процессуально-интегрированная терапия, экспресс-психотерапия.

Каждому участнику на группе гарантируется безопасная и доброжелательная атмосфера, поддержка, возможность для индивидуальной работы и консультирования.


Встреча 1. Знакомимся с понятиями «стресс» и «дистресс»

Диагностируем свой уровень.

Выявляем и проводим ревизию уже имеющихся стратегий поведения в стрессовой ситуации.

Встреча 2. «Дано мне тело…»
Универсальные возможности человеческого организма.

Знакомимся с простыми и эффективными методами самопомощи через тело.

Вы узнаете антистрессовые позы, жесты, энергетические точки.

Потренируете и выберете оптимальные для вас.


Встреча 3: Тренируем эмоциональный интеллект.
Узнаем об экологических способах проживания трудных и негативных чувств.

Познакомимся с теорией об эмоциях – «Лестницей чувств»

Проведем экспресс-терапевтическую практику по трансформации чувства страха.

Встреча 4: Сила разума.
Знакомимся со своей когнитивно-волевой структурой личности.

Исследуем стереотипы и шаблоны, мешающие быть спокойными и успешными.

Сформируем правильные и позитивные установки для достижения целей.

Проведем психоаналитическую диагностическую практику.



Встреча 5: Собираем свой ресурсный чемоданчик.
Заключительное занятие с использованием арт-терапевтических и процессо-ориентированных упражнений.

Составление индивидуального образа силы.

Медитация с использованием активного воображения.




Для записи на тренинг заполните форму ниже:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности