© 2021 Студия Практической психологии "Река Перемен"
Приглашаем Вас на 2 тренинга по арт терапии
Профилактика выгорания
Поиск своего предназначения
Поиск своего предназначения
будни день, вечер
выходные дни
выходные дни
8 926 538 34 51
м. Павелецкая,
ул. Зацепа,21
ул. Зацепа,21
Что такое арт терапия и что вы получите от занятий.
Мини группы до 6 человек позволят вам получить максимальный эффект от наших занятий.
Вы научитесь выражать и осознавать собственные чувства, эмоции и состояния.
1
Освоите новые способы выражения негативных эмоций (гнев, страх, обида и др.) в социально-приемлемой форме.
2
Познакомитесь с новыми ролями и моделями поведения, снимите эмоциональное напряжение.
3
Раскроете многогранность своей личности, самопринятие, осознание самоценности.
4
Проявите и разовьете свои творческие способностей/креативность, развитие эмоционального интеллекта в том числе эмпатии, развитие коммуникативных навыков.
5
Актуализация скрытых ресурсов
6
Тренинг "Расправь свои крылья! Арт- терапия как способ профилактики эмоционального выгорания и восстановления сил"
Длительность: 5 встреч по 2,5 часа
Стоимость тренинга: 5500 рублей
В группе до 6 человек
Стоимость тренинга: 5500 рублей
В группе до 6 человек
Цель тенинга
Цель курса: найти внутренние ресурсы и восстановить эмоциональное равновесие (найти причины возникновения эмоционального выгорания и восстановить утраченный баланс сил).
Основной Эффект (что вы приобретете после пройденного курса):
Доп. Эффект:
Методы/инструменты курса арт-терапии (возможны изменения):
· терапия визуального ряда (изотерапия, метафорические ассоциативные карты);
· цветотерапия;
· плассотерапия (кинетический песок);
· коллаж;
· работа с фольгой;
· медитация.
Основной Эффект (что вы приобретете после пройденного курса):
- узнаете причины вашего эмоционального выгорания;ü снимете эмоциональное напряжение;
- научитесь восстанавливать силы;
- начнёте заботиться о себе;
- вернёте «вкус» (ощущение полноты, радости) жизни.
Доп. Эффект:
- научитесь выражать негативные эмоции (страх, гнев...) социально приемлемым способом;
- уменьшите уровень тревожности;
- повысите самооценку;
- станете увереннее в себе;
- начнете выстраивать гибкие психологические границы;
- найдете в себе скрытые ресурсы;
- раскроете творческий потенциал;
- станете больше доверять себе и миру.
Методы/инструменты курса арт-терапии (возможны изменения):
· терапия визуального ряда (изотерапия, метафорические ассоциативные карты);
· цветотерапия;
· плассотерапия (кинетический песок);
· коллаж;
· работа с фольгой;
· медитация.
Встреча 1. Причины эмоционального выгорания и первые шаги к восстановлению сил.
1. Шеринг. Приветствие.
Техника «Моё имя»
2. Теория кратко.
3. Диагностика +терапия эмоционального выгорания.
Техника: «Хлеб насущный» (работаем с кинетическим песком).
4. Ресурсная техника или практика саморегуляции.
Медитация «Птица»
5. Шеринг. Обратная связь (вытаскиваем метафорическую ассоциативную карту)
Встреча 2. Снятие эмоционального напряжения путём выражения подавленных чувств и эмоций (злость, страх, обида). Повышение самоценности.
1. Шеринг. Приветствие
Техника «Какой я инструмент»
2. Теория кратко.
3. Терапия
а) Выражение подавленных эмоций. Техника «Эмоции и чувства» (рисуем).
б) Повышение самоценности. Техника «Моя награда» (работаем с фольгой).
4. Ресурсная техника или практика саморегуляции.
Медитация на самопринятие «Любовь к себе»
5. Шеринг. Обратная связь (вытаскиваем метафорическую ассоциативную карту)
Техника «Какой я инструмент»
2. Теория кратко.
3. Терапия
а) Выражение подавленных эмоций. Техника «Эмоции и чувства» (рисуем).
б) Повышение самоценности. Техника «Моя награда» (работаем с фольгой).
4. Ресурсная техника или практика саморегуляции.
Медитация на самопринятие «Любовь к себе»
5. Шеринг. Обратная связь (вытаскиваем метафорическую ассоциативную карту)
Встреча 3: Исследование и коррекция психологических (личных) границ. Как перестать «спасать весь мир» и научиться говорить «нет». Как не стать жертвой манипуляций.
1. Шеринг. Приветствие
Техника «Букет»
2. Теория кратко.
3. Терапия
а) Исследование + коррекция личных границ. Техника «Завтрак, обед, ужин» (рисуем).
б) Как заметить и остановить манипуляцию. Техника «Нити манипулятора»
4. Ресурсная техника или практика саморегуляции.
Техника «Молитва Гештальтиста»
Медитация «Мои границы»
5. Шеринг. Обратная связь (вытаскиваем метафорическую ассоциативную карту)
Техника «Букет»
2. Теория кратко.
3. Терапия
а) Исследование + коррекция личных границ. Техника «Завтрак, обед, ужин» (рисуем).
б) Как заметить и остановить манипуляцию. Техника «Нити манипулятора»
4. Ресурсная техника или практика саморегуляции.
Техника «Молитва Гештальтиста»
Медитация «Мои границы»
5. Шеринг. Обратная связь (вытаскиваем метафорическую ассоциативную карту)
Встреча 4: Перфекционизм – это хорошо или плохо? Учимся совершать ошибки и принимать своё несовершенство.
1. Шеринг. Приветствие
2. Теория кратко.
3. Терапия
а) Учимся делать что- то неидеально. Техника «Зал суда»
б) Учимся прощать свои ошибки. Техника «Лицензия на ошибку»
в) Учимся не откладывать на завтра. Техника «Чёрный список дел»
4. Ресурсная техника или практика саморегуляции.
Медитация «Самоценность»
5. Шеринг. Обратная связь. (вытаскиваем метафорическую ассоциативную карту)
2. Теория кратко.
3. Терапия
а) Учимся делать что- то неидеально. Техника «Зал суда»
б) Учимся прощать свои ошибки. Техника «Лицензия на ошибку»
в) Учимся не откладывать на завтра. Техника «Чёрный список дел»
4. Ресурсная техника или практика саморегуляции.
Медитация «Самоценность»
5. Шеринг. Обратная связь. (вытаскиваем метафорическую ассоциативную карту)
Встреча 5: Забота о себе. Практики саморегуляции.
1. Шеринг. Приветствие
Техника «Подарок другу»
2. Теория кратко.
3. Ресурсные техники или практика саморегуляции.
а) Повышение стрессоустойчивости. Техника «Ключ»
б) Снижение уровня тревожности. Набор дыхательных техник.
б) Техника «Коробочка заботы о себе» (коллаж)
в) Медитация «Я полон сил»
4. Шеринг. Обратная связь (вытаскиваем метафорическую ассоциативную карту)
Техника «Подарок другу»
2. Теория кратко.
3. Ресурсные техники или практика саморегуляции.
а) Повышение стрессоустойчивости. Техника «Ключ»
б) Снижение уровня тревожности. Набор дыхательных техник.
б) Техника «Коробочка заботы о себе» (коллаж)
в) Медитация «Я полон сил»
4. Шеринг. Обратная связь (вытаскиваем метафорическую ассоциативную карту)
Для записи на тренинг заполните форму ниже:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Потапова Ольга
Ведет 2 тренинга по арт терапии, практикующий арт терапевт, психолог
Ольга сторонник гуманистического направления в психологии. Использует в работе следующие арт-терапевтические методы и инструменты:
«Арт-терапия. Практическое использование методов арт-терапии. Интегративный подход»
В том же году прошла профессиональную переподготовку в НИИДПО на педагога-психолога, преподавателя психологических дисциплин.
Регулярно повышает свою квалификацию.
Опыт работы:
- изотерапия (работа с рисунком);
- плассотерапия (работа с кинетическим песком);
- песочная терапия, как метод арт-терапии;
- тестопластика (работа с тестом);
«Арт-терапия. Практическое использование методов арт-терапии. Интегративный подход»
В том же году прошла профессиональную переподготовку в НИИДПО на педагога-психолога, преподавателя психологических дисциплин.
Регулярно повышает свою квалификацию.
Опыт работы:
- Групповая арт-терапия (взрослые, дети);
- Индивидуальное/семейное консультирование (взрослые, дети);
- Проведение развивающих занятий с детьми (арт-терапия, песочная терапия);
В течении 5-ти недель посещения тренинга по арт терапии , твоя жизнь точно изменится в лучшую сторону!
Арт терапия не творит чудес, она просто помогает тебе найти бриллианты, которые внутри тебя.
Найдешь внутренние ресурсы и восстановишь силы, уменьшится уровень тревожности.
Снимешь эмоциональное напряжение, начнешь больше доверять тому миру.
Начнешь заботиться о себе, найдешь в себе скрытые ресурсы, раскроешь свой творческий потенциал.
Вернешь "вкус" жизни, повысишь самооценку, научишься выстраивать гибкие психологические границы.
Тренинг арт терапии "Найди свое предназначение в жизни!"
Длительность: 5 встреч по 2,5 часа
Стоимость тренинга: 5500 рублей
В группе до 6 человек
Стоимость тренинга: 5500 рублей
В группе до 6 человек
Цель тенинга
«Все мы гении. Но если мы будем судить рыбу по её способности взбираться на дерево, то она проживёт всю жизнь, считая себя дурой»
А Эйнштейн
Цель курса: познать себя и найти своё место в мире.
Основной Эффект (что вы приобретете после пройденного курса):
Увидите сильные и слабые стороны вашей личности.
Осознаете свои возможности и ограничения.
Станете лучше понимать себя.
Начнёте больше доверять своим чувствам и ощущениям.
Выявите свои истинные потребности.
Познакомитесь с ограничивающими вас убеждениями и установками.
Понизите уровень тревожности.
Определите свои жизненные ценности.
Приблизитесь к пониманию своего призвания и предназначения.
Методы/инструменты курса (возможны изменения):
- терапия визуального ряда (изотерапия, метафорические ассоциативные карты),
- цветотерапия,
- плассотерапия (кинетический песок),
- песочная терапия (песок, манка),
- фототерапия,
- сказкотерапия.
А Эйнштейн
Цель курса: познать себя и найти своё место в мире.
Основной Эффект (что вы приобретете после пройденного курса):
Увидите сильные и слабые стороны вашей личности.
Осознаете свои возможности и ограничения.
Станете лучше понимать себя.
Начнёте больше доверять своим чувствам и ощущениям.
Выявите свои истинные потребности.
Познакомитесь с ограничивающими вас убеждениями и установками.
Понизите уровень тревожности.
Определите свои жизненные ценности.
Приблизитесь к пониманию своего призвания и предназначения.
Методы/инструменты курса (возможны изменения):
- терапия визуального ряда (изотерапия, метафорические ассоциативные карты),
- цветотерапия,
- плассотерапия (кинетический песок),
- песочная терапия (песок, манка),
- фототерапия,
- сказкотерапия.
Встреча 1. Определение актуального состояния «Где я сейчас?». Первые шаги в направлении «Куда я хочу попасть?».
1. Шеринг. Приветствие.
2. Самопознание (практика).
- Техника «Знакомство»
3. Теория.
- Предназначение, призвание, миссия.
- Психотипология.
4. Поиск предназначения (практика)
- Техника: «Мой мир»
5. Шеринг. Обратная связь. Психологическая техника на дом.
Встреча 2. Обнаружение и исследование возможных препятствий на пути к реализации своего предназначения. Поиск решений.
1. Шеринг. Приветствие.
2. Самопознание (практика).
- Техника «Робот».
3. Теория.
- Японская концепция поиска собственного предназначения «Икигай».
4. Поиск предназначения (практика)
- Техника: «Переход»
- Техника: «Препятствия и возможности».
5. Шеринг. Обратная связь. Психологическая техника на дом.
2. Самопознание (практика).
- Техника «Робот».
3. Теория.
- Японская концепция поиска собственного предназначения «Икигай».
4. Поиск предназначения (практика)
- Техника: «Переход»
- Техника: «Препятствия и возможности».
5. Шеринг. Обратная связь. Психологическая техника на дом.
Встреча 3: Выявление иррациональных убеждений и ограничивающих установок. Создание работающих аффирмаций (позитивных утверждений).
1. Шеринг. Приветствие.
2. Самопознание (практика).
- Техника «Автопортрет».
3. Теория.
- Ограничивающие убеждения.
- Деструктивные установки.
4. Поиск предназначения (практика)
- Техника: «Родительские запреты и предписания».
- Составляем личные аффирмации.
5. Шеринг. Обратная связь. Психологическая техника на дом.
2. Самопознание (практика).
- Техника «Автопортрет».
3. Теория.
- Ограничивающие убеждения.
- Деструктивные установки.
4. Поиск предназначения (практика)
- Техника: «Родительские запреты и предписания».
- Составляем личные аффирмации.
5. Шеринг. Обратная связь. Психологическая техника на дом.
Встреча 4: Страх перемен, страх ошибок, страх оценок. Бойся, но действуй!
1. Шеринг. Приветствие.
2. Самопознание (практика).
- Техника «Мой кумир».
3. Теория.
- О «природе» часто встречающихся страхов.
4. Поиск предназначения (практика)
- Техника: «Маска страха».
- Техника: «Квадрат Декарта»
5. Шеринг. Обратная связь. Психологическая техника на дом.
2. Самопознание (практика).
- Техника «Мой кумир».
3. Теория.
- О «природе» часто встречающихся страхов.
4. Поиск предназначения (практика)
- Техника: «Маска страха».
- Техника: «Квадрат Декарта»
5. Шеринг. Обратная связь. Психологическая техника на дом.
Встреча 5: Обобщение полученных знаний. Конкретные шаги на пути к реализации своего предназначения.
1. Шеринг. Приветствие.
2. Самопознание (практика).
- Техника «Дерево».
3. Теория.
- Жизненные ценности.
4. Поиск предназначения (практика)
- Техника: «Необитаемый остров».
- Техника: «Помощник».
5. Шеринг. Обратная связь. Полезные материалы.
2. Самопознание (практика).
- Техника «Дерево».
3. Теория.
- Жизненные ценности.
4. Поиск предназначения (практика)
- Техника: «Необитаемый остров».
- Техника: «Помощник».
5. Шеринг. Обратная связь. Полезные материалы.
Для записи на тренинг заполните форму ниже:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Как записаться на понравившийся тренинг
В группе до 6 человек, занятия 1 раз в неделю, мы расположены около ст.м. Павелецкая
35%
Выбираешь тренинг
Профилактика выгорания или Поиск предназначения. Можно посетить оба тренинга, но не параллельно.
65%
Оставляешь заявку на сайте
Воспользуйся нашей удобной формой, не забудь выбрать нужную дату из выпадающего списка.
100%
Мы подтверждаем твою запись
Присылаем сообщение в Whatsup и ссылку на предоплату 1000руб.
Оставшаяся доплата на занятии наличными или картой.
Оставшаяся доплата на занятии наличными или картой.
3 причины выбрать нашу студию практической психологии RekaPeremen
Для нас нет ничего важнее, чем ваш внутренний психологический комфорт.
Психологи - профессионалы
Каждый психолог имеет профильное высшее образование и большой опыт групповых и индивидуальных консультаций.
Авторские программы
Мы сами разрабатываем наши программы с большой тщательность и вниманием. Каждая программа уникальна!
Доступные цены и удобное расположение
Наши цены действительно доступны каждому, а полученный эффект перекрывает все денежные затраты.
300 метров от м. Павелецкая
300 метров от м. Павелецкая
Сэмюэл Смайлс
Стоит лишь верить в человека больше, чем это обыкновенно бывает, чтобы вызвать наружу все лучшие стороны его характера.
Арт-терапия переводится с латинского как «излечение с помощью искусства». Это психотерапия, в которой используется творчество. Не нужно обладать никакими творческими навыками для того, что прийти на арт-терапию. Цель ее — не создание объекта искусства, а работа с собственным «Я».
«Предназначение» - это деятельность, которая наилучшим образом соответствует вашим способностям и в то же время приносит удовольствие, и неплохой заработок. Все люди уникальны и у каждого имеется деятельность, в которой он может превзойти остальных. Главное понять – что это за деятельность? Мы предлагаем Вам понять это с помощью курса арт-терапии «Найди свое предназначение в жизни!».
Если Вы постоянно чувствуете усталость, раздражение, часто болеете, а работа кажется бессмысленной и неинтересной, — все это может быть признаками эмоционального выгорания. Выгорание приводит к: клинической депрессии, физическим недомоганиям, частым простудам, обострению хронических болезней и появлению новых, ухудшению продуктивности, серьезным ошибкам на работе. Мы предлагаем Вам пройти курс арт-терапии, который может помочь справиться с эмоциональным выгоранием - «Арт-терапия как способ профилактики эмоционального выгорания и восстановления сил».
«Предназначение» - это деятельность, которая наилучшим образом соответствует вашим способностям и в то же время приносит удовольствие, и неплохой заработок. Все люди уникальны и у каждого имеется деятельность, в которой он может превзойти остальных. Главное понять – что это за деятельность? Мы предлагаем Вам понять это с помощью курса арт-терапии «Найди свое предназначение в жизни!».
Если Вы постоянно чувствуете усталость, раздражение, часто болеете, а работа кажется бессмысленной и неинтересной, — все это может быть признаками эмоционального выгорания. Выгорание приводит к: клинической депрессии, физическим недомоганиям, частым простудам, обострению хронических болезней и появлению новых, ухудшению продуктивности, серьезным ошибкам на работе. Мы предлагаем Вам пройти курс арт-терапии, который может помочь справиться с эмоциональным выгоранием - «Арт-терапия как способ профилактики эмоционального выгорания и восстановления сил».
Отзывы о курсе арт терапии
Поиск предназначения - не самая распространенная просьба клиента к психотерапевту, хотя следовало бы начать именно с этого. Тем, кому удалось «найти себя», повезло в этой жизни больше, чем тем, кто этого не достиг. Специально для вас мы создали обширное пространство для поиска себя, и хотим помочь вам в этой непростой задаче. Ждем вас на наших тренингах по поиску предназначения в жизни!
Отзыв Вячеслава о пройденном тренинге арт терапии "Поиск своего предназначения"
Студия практической психологии
"Река Перемен"
"Река Перемен"
+7 926 538 34 51
info@rekaperemen.ru
Москва, м. Павелецкая, ул. Зацепа, 21
подъезд 2, этаж 3, офис 12
info@rekaperemen.ru
Москва, м. Павелецкая, ул. Зацепа, 21
подъезд 2, этаж 3, офис 12