Мы разработали 2 тренинга для раскрытия вашей внутренней силы

Всем добрый день. Меня зовут Алла, я психолог- консультант, травматерапевт, гештальт-консультант.
Профессию психолога я получила после рождения дочки. Прошла личный кризис, познакомилась со своим внутренним миром, изменила отношения с окружающими людьми, расставила свои жизненные приоритеты и поменяла профессию. Профессия психолога стала моим любимым делом, я занимаюсь тем, что мне очень нравится и приносит удовольствие.

В работе и жизни придерживаюсь позиции о том, что окружающий мир ежедневно разнообразен и многогранен.
Работаю в гештальт подходе, в формате которого мы исследуем наше взаимодействие и общение с окружающими людьми и жизненными ситуациями.
Учимся осознавать установки, которые нас ограничивают, понимать себя, свои чувства и желания, начинаем двигаться к целям.

Предлагаю свою помощь в консультациях для познания себя и своих реакций, выстраивании границ с окружающими людьми. В процессе терапии помогаю выстроить свою личную систему ценностей, вследствие которой, появляется опора на себя и свои силы, повышается самооценка, появляется уверенность и хорошее настроение.

Работаю с темой уверенности в себе, помогаю людям в решении следующих вопросов:

- сложное эмоциональное состояние;

- низкая самооценка;

- отношения с окружающими людьми;

- как понять чего хочу на самом деле;

- детско-родительские отношения.

Цель тренинга: приобрести уверенность в себе и своих решениях и сформировать новую систему жизненных ценностей. А также:
- понять себя, свои цели и желания;
- понять своё взаимодействие с окружающими людьми;
- научиться различать агрессию от уверенности;
- понять препятствия на пути к своим целям;
- найти свои ресурсы для самоподдержки и уверенности;
- научиться делать выбор и решать.

Приглашаю всех желающих на цикл пяти встреч на тему "Уверенность в себе". Будем общаться, делиться, слушать, делать упражнения, исследовать тему уверенности, открывать что-то новое для себя.

- Кто такой уверенный в себе человек. Как его можно распознать, как он общается, какой взгляд, какая жестикуляция, голос и что он говорит.
- Кто такой агрессивный человек. Как его отличить от уверенного в себе человека.
- Кто такой неуверенный человек. Что стоит за неуверенностью.

- Что делать, когда плохое настроение.
- Что такое чувства и как понять, что я чувствую сейчас.
- Как и чем себя наполнить.
- Как эмоционально стабилизировать себя и найти опору в себе.
- Нарисуем свое наполнение.

- Что такое манипуляция. Как часто мной манипулируют
- или я манипулирую другими.
- Как со мной можно поступать. Что возможно в отношениях со мной.
- Как со мной нельзя поступать. Что я не могу принять по отношению к себе от других людей.
- Как выстраивать личные границы в отношениях.
- Сделаем упражнения на исследования личных границ.

- Как выглядит моя потребность сейчас или как ее понять.
- Как "чужие потребности" влияют на меня.
- Что такое цель и как к ней прийти.

- Не выбирать тоже наш выбор. Посмотрим что мы выбираем, а что нет.
- Что такое свобода. Как ее можно почувствовать, достичь.
- Что такое творчество. Как возможно подходить к решению вопросов.
- Нарисуем свой выбор.

В течение 5 встреч у вас будет возможность посмотреть на многие личные ситуации и отношения с людьми. Понаблюдать и проанализировать, где и в каких ситуациях вы чувствуете себя схоже, где возникает обида, чувство вины или чувство несправедливости.

Почему эти чувства повторяются в разных жизненных сферах, в различных ситуациях и с разными людьми?


Это происходит, потому что ваша психика каждый раз стремиться завершить свою потребность, но по различным причинам не может этого сделать.


На встречах мы подробно разберем, что нам нужно знать о себе и своих чувствах, чтобы эмоциональные ситуации завершались и вы не находились в постоянном эмоциональном "проигрывании незавершенных ситуаций".

• Ответим себе на вопрос:
  Делаю ли я то, что думаю и то, что чувствую?

• Если нет, то обратим внимание, на какой сфере надо сфокусироваться.

• Обсудим, какие ситуации сейчас вы уже можете завершить, а какие еще нет.

• Нарисуем свою новую систему ценностей с учетом пройденного материала.